🔖本集重點摘要🔖「身體健康最重要」是口頭禪，還是身體力行實踐的目標？學校教了我們許多技能，但是人生只有這些嗎？身體與心靈與我們切身相關，我們卻不知道如何照顧它。察覺自己心中的警訊，適時地休息，才能保持心理健康。身理影響心理、心理影響身理，工作也會影響我們的身心。足夠的休息才能支撐三者的健康。「心、技、體」三者必須取得平衡，人生才能順利前進。