知足不是用喊的，如何讓自己更滿足

🔖本集重點摘要🔖

1. 改變自己無法用喊的，透過科學方法有技巧地實行才能辦到。
2. 自我探索是讓自己能夠滿足的第一步。
3. 人生沒有什麼是理所當然的，對事物的認知會影響我們面對生活的看法。
4. 模擬能力是一種人類的天賦。
5. 創造體驗、擴展認知的方式。
6. 讓人感到知足的操作密碼。